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      怎樣健康地喝水?

      文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020/7/21     瀏覽次數:    

        喝水不僅僅是為了解渴,而是要讓其參與新陳代謝,合肥桶裝水接下來為大家介紹如何健康喝水。


      怎樣健康地喝水?


        不喝生水:生水中含有各種各樣對人體有害的微生物。這些病菌喝到人肚子里以后,容易使人患急性胃腸炎、傷寒及痢疾等傳染病。


        口渴時不要大量飲水:一下子飲水過多,會沖淡胃液,導致胃腸的吸收能力減退。


        大量出汗后應喝鹽開水:大量出汗的時候,隨著汗液的排出,鹽分也會隨之排出人體,因而需要喝一些含有鹽分的開水,一般以500毫升水中放1克鹽為宜。


        許多家庭有晚餐吃得豐富的習慣,因此,晚餐攝入的動物蛋白及鹽分進入體內較多。動物蛋白質在體內分解代謝會產生一定的毒性物質,早晨起床及時飲水,可通過促進排尿,盡快把它們排出體外。
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